Rapporten från Dyno Nobel företaget Gyttorp, S-713 82 Nora , Sverige tel. +46-587-85000
Från Gunnar Ekman och Riitta Jylhä Winter efter företaget hade skaffat en Tak-Solstråle -ljusterapilampa från Valotaina AB och lampan hade installerats i ljusterapirummet. Texten är skriven ordagrannt enligt den originala rapporten.
Datum 990204
Information om utvärderingen som utförts angående ljusterapibehandling
Efter en solfattig och regnig sommar, kläcktes iden om att skapa ett ljusterapirum här på Åsvägen (Kvalitet/HMS-avd). Efter att ha gjort efterforskningar om vad som krävs och hur man använder ett ljusterapirum, satte vi igång att skapa ett här. Det har stått klart sedan jul. Vi valde att låta en testgrupp använda rummet, för att få en utvärdering om ljusterapins positiva och negativa inverkningar på människan vid användning.
Med de råd och upplysningar jag fått i backfickan, från yrkesmedsin och psykmottagningen i Hallsberg så gick jag ut med rådet till testgruppen att de skulle sitta i rummet ca 1 timme om dagen i helst en sammanhängande period av 14 dagar för gott resultat vid lindring av "vinterdepression" och "vintertrötthet". Det visade sig ganska snart i gruppen, att även korta stunder per dag gav positiva resultat.
Testgruppen, som varit 20 personer, har under januari månad använt 17 dagar och suttit i genomsnitt 30 minuter per dag 4 dagar i veckan. Gruppen har bestått av personer med dagtid, 2-skift och 3-skift. Behovet av ljusterapi har varit varierande för personerna i gruppen. Med facit i handen efter utvärdering av testgruppens kommentarer, kan man konstatera att det är bättre att börja sin ljusterapibehandling med en kortare tid och bygga på om man inte får någon resultat. För lång tid i rummet kan medföra störd nattsömn. Med rätt avvägd tid i rummet så har testpersonerna uppnått genomgående bättre nattsömn och blivit piggare, gladare och aktivare dagtid, denna aktivitet dagtid har medfört att personerna har varit tröttare tidigare på kvällen men morgonpiggare.
Testgruppen som arbetar 3-skift känner sig gladare, piggare och aktivare och en person har efter nattskiftets sömn vaknat 2 timmar tidigare, gladare och piggare än innan ljusterapibehandlingen börjades.
Ingen i gruppen som följt de råd som finns nerskrivna, och efter justeringen av behandlingstiden, har haft några negativa kommentarer. Personerna i testgruppen är positivt överraskade av resultatet, det fanns tvivlare i gruppen som idag är övertygade, om ljusets betydelse för vårt välbefinnande.
Ann-Britt